Naucz się samoobrony!

Już 2 marca br. startuje kolejna edycja bezpłatnego kursu samoobrony dla kobiet. Rudzianki wezmą udział w pięciu intensywnych treningach, które nie tylko nauczą je podstawowych technik samoobrony, ale także pomogą wzmocnić pewność siebie i przygotować się na sytuacje zagrożenia. Zapisy na szkolenie ruszą 19 lutego (czwartek) o godz. 10:00. Liczba miejsc ograniczona!

– Mogę śmiało powiedzieć, że już od pierwszej edycji każde nasze szkolenie cieszyło się ogromnym zainteresowaniem, dlatego zachęcam do zapisów – podkreśla Roman Dymek, jeden z instruktorów. Jak zaznacza,  pierwsze zajęcia  były prezentem dla mieszkanek Rudy Śląskiej z okazji Dnia Kobiet. Duże zainteresowanie i zaangażowanie uczestniczek sprawiły, że inicjatywa przerodziła się w pełnowymiarowy kurs obejmujący kilka spotkań. – Zależy nam, żeby panie nauczyły się konkretnych technik samoobrony, wzmocniły pewność siebie i potrafiły skutecznie obronić się przed atakiem napastnika – dodaje.

Szkolenie składa się z pięciu spotkań. Podczas pierwszych zajęć uczestniczki dowiedzą się m.in.: jak przyjąć bezpieczną pozycję walki, jak zmniejszyć skutki ewentualnego ataku oraz jak bezpiecznie upadać. Kolejne treningi pozwolą utrwalić zdobyte umiejętności i przećwiczyć praktyczne scenariusze.

Zajęcia poprowadzą trzej instruktorzy Rudzkiego Klubu Kyokushin Karate: Roman Dymek, Marek Partuś i Piotr Muc, którzy na co dzień pracują w służbach miejskich.

Terminy i miejsce:

Pierwsze zajęcia odbędą się w poniedziałek, 2 marca w godz. 16:30–18:00. Kolejne spotkania zaplanowano na 4, 9, 11 i 13 marca, w tych samych porach.
Treningi odbędą się w sali treningowej Rudzkiego Klubu Kyokushin Karate przy ul. Ratowników 2 w dzielnicy Nowy Bytom.

Zasady uczestnictwa:

• Uczestniczki muszą być pełnoletnie.
• Każda osoba musi zapisać się osobiście.
• Limit miejsc: 35 uczestniczek (decyduje kolejność zgłoszeń).
• Do ćwiczeń potrzebny jest wygodny strój oraz skarpetki (na sali nie można ćwiczyć w obuwiu).

Zapisy:

Zgłoszenia przyjmowane będą od 19 lutego od godz. 10:00 (zgłoszenia wysłane wcześniej nie będą brane pod uwagę).

Zapisać się można:

• mailowo: media@ruda-sl.pl,
• telefonicznie: 32 342 36 06,
• osobiście w Wydziale Kultury, Komunikacji Społecznej i Promocji Miasta (pokój 325) w Urzędzie Miasta.

Liczba miejsc jest ograniczona – warto się pospieszyć!